Los aminoácidos esenciales (EAA) y los aminoácidos ramificados (BCAA) son cruciales para la reparación y recuperación muscular. Los EAA ayudan a construir nuevo tejido muscular, mientras que los BCAA ayudan a prevenir la degradación muscular. Ambos son esenciales para la correcta recuperación muscular después del ejercicio. Sin una cantidad suficiente de EAA y BCAA, los músculos pueden tardar más tiempo en repararse y recuperarse, lo que reduce el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.